心を整える所作-肩の力を抜く方法-（序章）

”心を整える所作”

ー禅語よりー

​

「平常心是道」（びょうじょうしんこれどう）

”どんな状況にあっても、あわてずにバタバタせず

正面から受けとめる。

周りの状況にふりまわされない安らかな心で

「丁寧」に「一生懸命」に生きること”

それには・・・

「脚下照顧」（きゃっかしょうこ）

自分の足元を見つめなおすこと。

○自分が歩んでいる歩幅は無理がないか？

○歩みをすすめる速度は適切なものか？

○足を踏み出す方向性は間違っていないか？

このように考えて、行動できたのなら

前行く人を追いかけようと焦ったり

自分に迫ってくる人の姿にあわてたり

周囲に惑わされたりせず

心を落ち着けて「自分らしい」一歩一歩を

歩めるのではないだろうか？

たやすいことではございませんが

禅の教えを実践することによって

必ず「心が整います」

【肩の力を抜く方法】を一緒に学んでいきましょう。